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有效对抗衰老的豆腐美食

  • 文章来源:www.sangongzhu.com
  • 发布时间:2014-01
  • 责任编辑:美容三公主

  女性一旦过了25岁就会开始有危机意识了,无论是官方说法还是自己心里的压力,25岁都会感觉到自己的老去。肌肤松弛、氧化,衰老也就随之而至。要防衰老,25岁之后女性饮食就要注意了。

  抗衰老食品:豆腐

  推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。

  美味菜式:黄金豆腐http://www.sangongzhu.com/

  原料:豆腐、咸蛋黄、香葱 调料:盐、味精、胡椒粉、色拉油

  做法:

  1、豆腐切丁,用盐水焯一下,捞起后装盘。

  2、锅内放油,下入咸蛋黄碎炒散,加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上,再撒少许葱花即成。

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