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喝乌龙茶能减肥吗

  • 文章来源:www.sangongzhu.com
  • 发布时间:2015-05
  • 责任编辑:美容三公主

  乌龙茶减肥的功效其实是真的很明显的,但我们很多人可能会以为这只是商家的一个宣传手段而已,但实际上,乌龙茶能减肥是有科学根据的哦。

  乌龙茶为什么可以减肥,它的理念就是因为它有溶解脂肪的减肥效果。这科学根据也是因为乌龙茶中含单宁酸为主要成分,单宁酸可以控制人体脂肪的代谢功能,而且有实验证明乌龙茶的确也可以降低血液中的胆固醇含量,加上荷叶、山楂组成的乌龙减肥茶的减肥效果明显。www.sangongzhu.com

喝乌龙茶能减肥吗

  根据台湾成功大学医学系教授张智仁在《肥胖期刊》上指出,经常喝乌龙茶的人,身体质量和脂肪的含量都会比少喝的人低,而且女人经常喝乌龙茶人会比男人的减肥效果明显,张教授解释这就是因为乌龙茶与红茶、绿茶相比,可以对胰脏脂肪分解酵素的活性能力提高,如此可以减少我们人体对于糖类和脂肪类的食物的吸收,同时经常喝乌龙茶还可以加快身体的产热量,加快脂肪的燃烧速度,特别是对于腹部堆积较多脂肪会有明显的效果。

  那么是不是只要喝乌龙茶都可以减掉身上的脂肪呢?张教授告诉大家喝乌龙茶的时候最好是趁热喝,不要加糖,最好是饭后一个小时候饮用,饮的量也要根据自身的体质来定,如果发现自己喝完茶后出出不舒服、胃痛或者是失眠等症状,最好就要减少茶量了,同时泡茶的时候,水温控制在80℃-90℃,泡好的茶最好在30-60分钟喝掉,如果不是茶汤里的茶叶营养成分就会被氧化掉了。

喝乌龙茶能减肥吗

  当然,在享受乌龙茶的减肥功效与保健作用的同时,我们还应该要注意一些饮用禁忌的哦。

  一是空腹不饮,否则感到饥肠辘辘,头晕欲吐,人们称是“茶醉”;

  二是睡前不饮,否则难以入睡;

  三是冷茶不饮,冷后性寒,对胃不利。

  这三忌对初饮乌龙茶的人尤为重要,因为乌龙茶所含茶多酚及咖啡碱较其他茶多。

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