湿气和寒气应该是大部分人身上都会有的一种症状，不过有不少的人都将这两者混为一谈。湿气和寒气有什么区别？今天给大家普及湿气和寒气的区别，并且给大家介绍几种去除湿气和寒气的食物。来看看你究竟是有湿气还是寒气。

湿气和寒气有什么区别

湿气

对于现代的很多年轻人来说，很多人身上都会出现湿气。因此年轻人大多数都不喜欢运动，并且多数情况下是呆在空调房中，这样就会导致身体当中的积水无法排出。再加上不少的人有饮食不当以及熬夜的习惯，这些生活当中的不良习惯也会导致湿气加重。

湿气的表现为身体乏力、头脑昏沉，长期不运动的人湿气比较重，还会出现皮肤粗糙、油腻暗黄等多种不良情况。要想判断自己身体是否湿气较重，只需要看看舌头即可。舌苔过白的人湿气较重，舌苔粗糙发黄也说明身体当中有较多的湿气。

寒气

寒气在大部分人身上也是常见的一种症状。如果在生活当中我们经常淋雨或者经常吹冷风，这样就会导致寒气入体；夏天的时候大部分人喜欢吃生冷冰凉的食物，这样也会导致寒气入侵。寒气的表现为身体怕冷、容易感冒、手脚冰凉。而舌苔比较白，并且舌头滑润，说明身体当中的寒气较重。