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吃什么可以祛痘排毒 改善痘痘的食物大推荐

2019-03-22 16:11:39 出处:美容三公主女性网
导读:很多人都有痘痘的困扰,但是痘痘的问题除了用一些针对性的护肤品之外,还可以通过一些饮食来帮助改善痘痘的情况,而且很多的食物都是有排毒的效果的。

吃什么可以祛痘排毒?

维生素C

维生素C真的是美容非常好的一种成分,很多的蔬菜水果里面都含有维生素C,可以维护身体的免疫系统,也可以预防肌肤痘痘的情况,比如说在哈密瓜、橘子、花椰菜、芒果、菠菜、番茄里面都含有很丰富的维生素C。

吃什么可以祛痘排毒 改善痘痘的食物大推荐(2)

锌其实是一种微量矿物质,对于身体的效果来说比较重要的就是增强免疫力,对于骨质疏松症、皮肤问题、饮食失调等问题都有很好的效果。因为锌可以调节身体的新陈代谢问题和激素的水平问题,对于肌肤出现的痘痘问题其实是有很好的帮助的,锌含量比较丰富的食物有南瓜籽、扁豆、海鲜、牛肉、腰果等等。

以上的这几种食物都是很好的可以改善肌肤痘痘情况的食物,在平时的肌肤护理里面护肤品肯定是非常的重要的,同样重要的还有内部饮食的改善,形成比较好的饮食习惯,内外结合才能更好的改善痘痘的情况。

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