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春天应该如何排毒

  • 文章来源:www.sangongzhu.com
  • 发布时间:2014-04
  • 责任编辑:美容三公主

春天应该如何排毒

汗液是人体的天然养生师。学会打理自身的汗液你就能掌握自己的健康和完美的肌肤,适时的排汗可以避免汗液停滞在体内而身体循环受到影响,内分泌也将受阻,所以要用智慧的方法来解决出汗问题。我们来看看春日排毒SPA都有哪些学问。www.sangongzhu.com

1.掌握最佳时间,在阳光中漫步

“太阳会把皮肤晒黑、晒伤,我们一定要严防死守!”这是很多女性朋友的防晒宣言。但是,亲爱的,春日的阳光也是让人体主动出汗的最佳“能动剂”,而且阳光中还含有丰富的维生素D,还能促进钙的吸收,一举两得。当然,晒太阳也不一定要把自己晒黑,主要是“生物钟”要掌握好。

你需要这样做:

最佳的晒太阳时间是上午6至10点和下午4至6点,每天晒15分钟左右。这两个时段的阳光很温暖,却不强烈,而且空气中的污染量也在最小值。你不妨找个机会走出室内,在阳光中漫步,让身体的能量逐渐被激活,激发汗液“走出”身体。散步过后,身体无比畅通。

2.让身体喝“花草茶”

由于不良的饮食、生活习惯,让身体逐渐偏于寒性。需要在这个7月,定期泡花草浴,令身体各个器官放松下来,代谢也会更加顺畅,令身体发汗的能力逐渐恢复,并有效改变寒性体质。

你需要这样做:

玫瑰花、伊兰、茶叶各25g放入小布袋1后,用热水冲泡,再加入30g生姜汁和一小片维生素C片后,一起放入浴缸。这样能保证其中的花草功效全部发挥出来,有效延缓身体各个器官的老化,恢复身体的排汗能力。而且,泡浴后,你还能收获一身体香,清爽宜人。需要注意的是,由于天热,泡浴的水温不宜过热,35度左右即可,不要造成虚哦!

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