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女人生理周期绝对不能做的事情

  • 文章来源:www.sangongzhu.com
  • 发布时间:2014-12
  • 责任编辑:美容三公主

  在女人生理期期间,其实很多事情都不能做的!想要经期正常,必须知道什么应该吃什么不应该吃,知道那些事情可以做而那些事情不应该去做。今日小编为你细数女人经期不能吃什么以及不能做的事情!

  一般来说每个月“好朋友”都会光顾一次,在那几天比较特殊的日子里,女人一定要学会呵护自己,给自己最好的照顾,轻松度过特殊的那几天。反之,保养功夫做不足,“好朋友”恐怕会闹小别扭,甚至引发一些妇科疾病……那么在经期女人要注意的问题有哪些?哪些事情是我们不能做的呢?http://www.sangongzhu.com/

  经期染发

  有些研究发现,染发剂中的脱色剂及对位染料,可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。

  尽管染发剂的致癌性尚无定论,但因为头皮上的毛孔超过十万个,吸收这些化学药剂的速率很快,尤其女性月经来临,正是抵抗力最弱的时候,在这段期间应该避免染发,以免使细胞发生不好的变化。

  经期药补

  一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气,或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加,所以经期中吃药补是补错时机,正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期,在排卵前,身体的新陈代谢速率加快,此时吃补可发挥最大效用。就连大家所熟知的四物汤,也是要等到月经过后才能喝。

  女人经期不能吃什么?

  1、西瓜

  夏天不少MM都喜欢在外出回家之后吃几块冰镇西瓜,美味又解暑。但是,如果是处于生理期的话,那么最好对西瓜敬而远之。因为西瓜是一种寒凉食物,容易让经血结块,成淤血之后就排不出来,就会引起经痛。而女性的子宫环境应该出于“温”状态时才能将经血排得干净。女性的体质本就属阴,如果经常吃这一类寒性的食物的话会导致阳气的泄露,导致子宫受到损伤,严重时会出现闭经或经量减少等现象。

  2、冷饮

  在夏季,冷饮是许多人的最爱,在闷热的夏季里冰爽刺激的冷饮是解渴降暑的最佳食物。但是,对于女性来说,冷饮却是不能多喝的。无论女性是处于生理期还是非生理期,经常喝冷饮都会对女性的子宫造成严重的伤害。经期,盆腔和阴都会处于充血状态,大量喝冷饮的话会导致人体受到寒冷刺激后会引起子宫、盆腔内血管痉挛,促使血管收缩,造成经量减少,伴随出现月经期缩短甚至停经。

  3、浓茶

  浓茶叶不适合在经期饮用。因为月经期间,女性的失血量很大,贫血也常常伴随而至。月经期间或之后都应该补充各种含有铁元素的食物,但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后,会产生沉淀,会影响铁的吸收,而导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状。并且,浓茶中还含有非常高的咖啡因,会刺激激神经和心血管,易导致痛经,加重痛经,或经期延长、出血过多。

  4、油炸食物

  油炸一类的食物是许多人的最爱,但是这一类食物却被营养学专家称为是垃圾食品。这一类食物含有较高的油脂量,吃了之后不仅难以消化,还会含有多种致癌物质。对处于经期的女性来说,吃油炸的食物伤害更大。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤也会变得异常敏感。这个时间段大量吃油炸的食物会加重肌肤的负担,从而会出现粉刺、痘痘等、经期脂肪和水的代谢减慢,还容易导致脂肪在体内囤积。

  5、巧克力

  很多人都认为经期吃巧克力能够帮助缓解痛经,增加身体的能量。但这是一种错误的认识。因为巧克力中含有儿茶酚胺,它能使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。巧克力属于高糖类甜食,会引起血糖不稳定,影响体内的荷尔蒙平衡,加重不适症状。

  除了以上的食物以外,女性经期还不能喝酒,会加速血液循环,导致月经量增多,诱发痛经;不能吃花椒、丁香、胡椒一类的食物,刺激血管扩张,容易引起月经提前、痛经或经量过多;柿子也不宜进食。经期饮食应该以清淡营养丰富的食物为主。

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