随着现在中国的二胎政策放开，计划怀孕的高龄女性也越来越多。只不过高龄女性怀孕有较高的风险，下面就给大家来简单的介绍一下，高龄女性在怀孕之前应该做哪些准备呢?在正式怀孕的三个月，对自己健康状况进行检查和调整是非常有必要的。

营养结构及生活方式调整

由于饮食偏好以及运动不足，还有内分泌失调等原因，女性的年龄如果超过了35岁，尤其是40岁以上并且体重偏离正常体重较远的妇女，如果不及时调整自己的营养结构以及生活方式，就会降低受孕的机会，并且还有可能会增加妊娠后各系统的代谢负荷，提高多种产科并发症的风险，所以高龄妇女在生产之前一定要改变自己的生活方式多吃有营养的瓜果蔬菜，并且还应该多运动。

适时补充叶酸

已知胎儿神经管缺陷发生于叶酸的缺乏有着密切的联系，与年轻女性一样，高龄女性应该从计划怀孕开始，尽可能早地多摄取一些富含叶酸的食物，或者是在怀孕之前的三个月就开始每日补充叶酸，并且应该持续运气结束，如果孕前有神经管缺陷儿，或者是因为叶酸缺乏所导致的。其他缺陷出生时就应该加大服用的剂量，不过也应该在大夫的建议下才能够进行。孕期除了要补充叶酸之外，其实还应该多补充碘。

改变不良生活习惯

与一些年轻的女性一样，高龄女性如果想要怀一个正常的宝宝，那么在怀孕之前及其配偶孕前三个月就应该避免接触烟酒，如有抽烟或者是酗酒等不良的爱好，应该坚决戒除之后再怀孕，还应该远离毒品，少饮或者是不饮浓茶以及咖啡，避免熬夜。

相关疾病处理

如果生殖器畸形尚未缴制者，还有那些患传染病还没有恢复的人就应该先将疾病治好之后再怀孕，尤其是40上一岁的女性，患有心血管，肝胆，肾胰等各系统疾病的比例会明显增加，如果在怀孕之前不将这些疾病控制好，或者是彻底治疗，就有可能会传染给胎儿或者是影响胎儿的健康。

运离不良环境

40岁以上的女性及其配偶在怀孕前的三个月，应该避免诸如高温，噪音的环境，还有放射性化学有害物质，农药等。还应该避免居住在新装修污染严重的房屋当中。