减肥对大多数人来说，一直都是一项需要攻克的挑战，一般来说 女人的身材远比脸蛋更重要。

美国有一项调查结果表示，只有百分之六的女人对自己的身材满意，百分之八十二的女人准备或正在减肥，百分之八十就的女人担心自己的爱人会因为嫌弃自己的身材而导致离开。以至于目前减肥的方法多种多样，但是大多数人却都没有找到合适的方法。

其实减肥的办法，可以根据自己对应的星座特征结合进行。比如摩羯座怎么减肥，才最科学呢？

摩羯座怎么减肥

摩羯座个性十分严谨，遵循规矩，对规律和秩序很追捧，在十二星座之中是最具有耐心和恒心的星座。这种性格的摩羯座，最适合的减肥方法，其实是运动减肥。因为你们有强大自律自制的能力，会严格遵守自己制定的

1、制定计划

摩羯座不喜欢漫无目的的减肥方式，为了督促自己，和表示自己的恒心。摩羯座减肥之前，一定会制定一个减肥计划表。每个时间段做什么，一周之后自己的体重需要减多少斤，都严格把控。

2、饮食平衡

摩羯座在减肥的时候，其实不太能够管得住自己的嘴，但是他们只会在该吃东西的时候吃，不会下意识去节食或者减少自己喜欢吃的食物。所以在饮食方面，摩羯座不需要刻意介绍摄入量，只需要注意营养平衡，蔬菜水果的配搭。

3、桑拿浴减肥

摩羯座在严格按照自己制定的运动计划减肥的时候，高强度的减肥过程，会让摩羯座有些紧绷。这会导致你对减肥这件事过于严肃的态度，使得你减肥过程之中体会不到快乐，形成你的压力。

所以应该适当的放松自己，找一些比较轻松的解压却能够减肥的方法，比如说桑拿浴。

摩羯座在十二星座之中，是很沉稳，心智比较成熟的星座。所以根本不需要担心摩羯座在减肥过程之中半途而废，你们需要做到的是，在减肥的过程之中给苦闷的生活，找一点令自己开心的乐子。