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想减肥吧又实在是没有毅力。还能怎么办，我也好无奈呀！很多时候出去玩，看着别人苗条的身材，好羡慕呀。再看看自己的肉肉，好痛苦啊！

近几年了，用代餐粉减肥还比较流行。一般刚刚服用代餐粉时，效果都是比较明显的。但有的人一停代餐粉，立马就反弹了。这让很多朋友怀疑代餐粉的靠谱性。

但很多骨架大，手臂有点胖胖的女生，穿上露肩装后却很好看，那是因为她的肩膀是一字肩，视觉上会给人一种比较匀称的感觉，所以看着也不胖。那肩膀厚、骨架大该怎么办呢？

腰细肚子平的人，穿紧身的上衣那叫性感。但水桶腰大肚子的人，穿紧身的上衣那叫啥，你应该知道吧？要想快速减掉腰和肚子上的肉不反弹，以下六个动作来成就你。

妹纸们担心的运动后长肌肉，其实就是运动后没有拉伸，导致身体线条不流畅。还有就是，即使拉伸了，但是动作是错误的。那运动后应该怎么拉伸呢？拉伸的注意事项有哪些？

天上没有掉馅饼的事情。一口气吃不成胖子，少吃一顿也不可能变成瘦子。但据说黄瓜鸡蛋是很有用的一个减肥方法，那这种方法真的能减肥吗？减肥成功后应该怎么保持身材？

在很多朋友心中，左旋肉碱片相对于那些让人腹泻的产品来说是比较健康的减肥产品。而汤臣倍生产的左旋肉碱片更是让大家相信它的效果。那汤臣倍健左旋肉碱片能减肥吗？

很多人家在2楼都会选择坐电梯，因为对有的人来说，爬几阶楼梯都是很累的。爬楼梯虽然是一种很累的运动，但减肥效果却特别明显。

妹纸们是不是应该有所行动了？还等什么呢？赶快运动起来吧！等你瘦了，吃冰激凌才不会被人鄙视。今天教大家7个躺在床上就能减肥的简单动作。

其实妹纸们为了身体的柔韧度也可以抽空练练瑜伽，即使在年老之时，你的身体也依旧轻盈。今天来教大家个零基础瘦身瑜伽动作，动作很简单，但瘦身效果却不差哦~

如果后背堆积了很多肉，即使你有一双美腿，依然会给人一种虎背熊腰的感觉。今天就教大家8种最快最有效的瘦背方法，从此远离虎背熊腰！