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肩颈酸痛是办公室人儿的常见问题，除了纠正坐姿以外，我们更应该通过一些其他的方式缓解酸痛。今天就教大家三个简单的瑜伽动作，效果很不错怕哦~

其实瑜伽分了很多的种类，我们常说的瑜伽就有六种。很多初学者都不知道，不同种类的瑜伽适合不同的人，不是人人都适合瑜伽的。快来学习一下吧，千万别学“拐”了哦~

瑜伽是一个需要耐心的运动，静不下心来的人，很难坚持下来。但想减肥的人，往往都比较急切。所以都很想知道瑜伽的减肥效果怎么样，能不能快速减肥。