3.及时疏通堵塞的乳腺管

当哺乳期遇到涨奶不通的情况下，妈妈们需要及时寻找医生，或者是寻找月嫂，帮助自己进行乳腺的疏通。疏通乳腺管的方法其实有很多种，妈妈们可以让宝宝多吸吮，也可以用这毛巾来对乳房进行热敷，并且对乳房进行有效的按摩，也是一种不错的方法。

4.进行温水浸泡

当妈妈们感觉到乳房胀痛的时候，可以利用温水来对乳房进行浸泡，端一盆水放在膝盖处，然后弯腰将乳房放入水中，这种方法也是非常不错的，轻轻的晃动乳房，这样就可以达到排出乳汁的目的，解决涨奶的问题。

除了以上这些疏通乳房的方式之外，平时妈妈们在日常生活中也应该注意对乳房的护理，只有好好爱护自己的乳房，才能够保证乳房的健康，预防患乳腺炎。除此之外，妈妈们还应该养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，这样才能够保证母乳的质量更高，以及预防乳腺炎的发生。